今週になってずいぶん涼しくなりました。樹々は枯れ、葉は散り始めています。北の国では雪が降り始めたとの便りがとどいています。
今週から週2回、膝の治療と日頃の運動不足解消も兼ね、地元の公園内の温水プールで水中歩行を再開しました。
屋内スタジオやプールでは音楽に合わせて踊る健康教室も開かれており、平日は高齢者たちの独壇場。参加者は女性８、９割と女性がどこでも元気
成人用プールは「スイミング教室レーン、自由レーン、水泳レーン、歩行レーン」目的別に分離しているので自分の好みに合わせて利用します。自分は空いている時間帯を選んでもっぱら水中歩行、指折りしながら小一時間歩きます。他人と競わずマイペースでやります。
【参考】横浜市 保土ヶ谷プール
